サプリメント飲んでます。

＜マルチビタミン成分＞
ﾋﾞﾀﾐﾝＡ、Ｃ、Ｄ、Ｂ1、Ｂ2、Ｂ6、Ｂ12、ﾅｲｱｼﾝ、葉酸、ﾊﾟﾝﾄﾃﾝ酸、
炭水化物、脂質、たんぱく質。

＜ビタミンＣ成分＞　
ﾋﾞﾀﾐﾝＣ..（ｱｽｺﾙﾋﾞﾝ酸、ｱｽｺﾙﾋﾞﾝ酸ｶﾙｼｳﾑ、酪酸ﾘﾎﾞﾌﾗﾋﾞﾝ、他添加物）。

最近気にして補給してます。普段の食事だけでは足りない栄養

を補えます。補給する様になってから、ちょっと元気になった

ような…。どこ?（爆

サプリメントの取り方にも色々有る様で基本はマルチビタミン

ミネラルらしいです。ＰＣに向かう時間が多い人は目を酷使している

ので夜盲症、眼球や角膜の乾燥を防ぐビタミンＡを、水晶体の老化

を防止するビタミンＢ2、Ｂ1、Ｂ6、Ｂ12を取るといいようですよ。

近視の予防にはビタミンＤ。

取り過ぎは良くないので、自分にあったものを選んで下さいね〜。

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